ドリブルが1回も出来ず馬鹿にされていたのに、1日15分の練習でエース級に上達する方法！

こんにちは！たくちゃんです！

今回はドリブルについて解説します！

僕はバスケットを始めた当初の

体育の時間に周りの友達から

「ほんとにバスケ部なの？（笑）」

と、笑って馬鹿にされてました。

自分でもなんで笑われているのかは

何となく気づいてました。

それは、ドリブルが

  3回以上続かなかったんです。

それは笑われますよね…

ドリブルをつくたびに

どんどん跳ね上がらなくなるんです。

下級生の試合に出ても

上手な子がずーっとドリブルを

ついてシュートをうって

僕はただ走っているだけで

正直きつかったです。

ドリブルがつけないと

馬鹿にされるのにプラスして

   自分も楽しくないんです。

あなたは自分のお子さんに

どんな風にバスケットをして欲しい

ですか？

シュートをたくさん決めて

点を取って欲しいですか？

ディフェンス(守備)を極めて

守りのスペシャリストに

なって欲しいですか？

1番はやっぱり

試合や練習終わりに

       「楽しかったよ！」

と、満面の笑みで言ってくれること

ではないでしょうか？

今回のドリブル1日に15分で

上達する方法を実践して頂くと

お子さんの理想の笑顔が手に入ります！

お子さんの練習ですが

親御さんも運動がてら一緒に

やってみるのもおすすめです！

腕やお尻や足など意外と

色々な筋肉を使いますので

自分のダイエットにもなります！

そして、お子さんの

ドリブル上達にも繋がります！

では、解説に入ります！

🏀ドリブル練習

1.足を前後に開きます。

(この時、右手でドリブルを着く場合は左足を前に)

(左手でドリブルを着く場合は右足が前にくるようにします)

右手を前に出しているのは、

相手を想定してボールを取られないように

守っているからです。

この状態で右手50回

                  左手50回

行ってみましょう！

2.次は両足を肩幅に開き

自分の目の前で左右交互に

行ったり来たりさせるドリブルです

(クロスオーバードリブル)といいます

この練習も50回ほどやってみましょう！

この2種類ができるようになると

組み合わせ方で相手を抜き去る事が

できるようになります！

どちらも注意点ですが

必ず顔を上げて行いましょう！

3.次にドリブルを

体の側面で前後についてみましょう

こちらも左右50回ずつです

このドリブルを毎日やってみましょう！

畳１畳分あれば、どこでもできます！

毎日続けることで15分以下で

終わるようになると思います。

そしたら回数を少し増やしてみるのも

ありです！

さらに難しい

体の後ろで交互にドリブルをつく

バックビハインドというドリブルも

できるようになると尚いいですね！

あなたもお子さんの上達と

満面の笑みを手に入れるために

さぁ、今日からやってみましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

今回の事を忘れないうちに！

いつでも見返すことの出来る

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